新建邯济铁路至胶济铁路联络线黄河特大桥开钻

  □通讯员 杨冰 杨继刚 报道

  本报济南讯 3月24日上午,新建邯济铁路至胶济铁路联络线黄河特大桥于济南市天桥区大桥镇正式开钻,标志着济南市“携河北跨”战略格局已现雏形,铁路枢纽“内客外货”的交通路网初现端倪。

  被济南市称作“货运大北环”的新建邯济铁路至胶济铁路联络线,线路全长50.48公里,为双线I级铁路,设计行车速度120Km/h。根据计划,该线路将于2018年建成。此次开钻的邯胶铁路黄河特大桥总长10475米,分为黄河前、黄河后两段,共包含钻孔桩2941根、墩台身325个。“这条联络线建成后,所有经过济南的铁路货运线将不再通过济南市区,货车的噪音、扬尘等对城市的污染情况也将相应减轻。”建设指挥部指挥长丁辉介绍。

  新建邯济铁路至胶济铁路联络线,设计正线线路自邯济铁路焦斌站引出,增建二线至桑梓店站,经桑梓店出站后向东新建双线,在鹊山水库北侧下穿石济客专,后在石济客专北侧并行于石济客专至黄河北岸。利用先期建设的济南黄河公铁两用桥跨越黄河,过黄河后与石济客专分离向东展线。上跨南水北调输水明渠后,该线路将继续向东上跨小清河、机场高速,经董家镇后下穿济青高铁,最终引入胶济铁路权庄站。

口才好的人朋友更多?如何练就好口才

  

  在这个竞争非常激烈的社会,口才的作用变得越来越重要。好的口才不仅是给自信的表现,还可以提升你在众人心目中的地位和形象。那么好的口才有什么重要性呢?我们又该如何练就好口才?

  口才的重要性

  1、在生活中,人们经常使用的是口才口才好的人会准确的表达自己的想法,能与别人轻松的进行交流,并能使自己的想法被别人轻松接受。而且口才不受时间地点工具的限制,而文才的体现往往需要笔、纸等等的支持,如果每个人都用文字来交谈,那我们每天除了交谈还能干什么呢?

  2、口才在社会中扮演更重要的角色从个人层面上讲,具有口才的人拥有更强的说服力,故能够使主体更适应于社会的需要。从社会层面上讲,现代高度信息化的社会需要其主体之间有充分的交流,优秀的口才能使交流更加有效率,促进社会分工合作的进一步完善,从而为社会发展起推动作用。

  3、好的口才能在社会交往中如鱼得水口才好的人可以顺畅地表达自己的意图,也能够完美地表达自己的意思,别人听后也会乐意接受,另外,还可以从谈话中测定对方的意图,从中得到启示,了解对方并与之建立友谊,从而在各种各样的人际交往中备受欢迎。因而好口才使得你在社会交往中能够如鱼得水。

  4、好的口才作用不断通过出色的语言表达,可以使相互熟识的人之间情更浓,爱更深;可以使陌生的人产生好感,结成友谊;可以使意见分歧的人互相理解,消除矛盾;可以使彼此怨恨的人化干戈为玉帛,友好相处。如果一个人口齿不清,词不达意,那么很难想象他能充分发挥出自己的聪明才智,为社会、为国家作出更大的贡献。

  如何练就口才

  1、多说话,大胆的说话一个口才好的人肯定是一个大胆的人,不惧气场大的人。要想口才好,先从练胆开始。不怕被人说,脸皮要厚。

  2、多看口才技巧、演讲家之类的书籍这里就要求我们每天坚持看,而且耐心的看。把书中的精华部分要倒背如流,然后在家好好练习,时间一久肯定口若悬河。

  3、自己在家多练习口才的培养是一个长期的过程,需要长时间的锻炼。自己在家可以对着镜子反复练习,直到自己满意为止。

  4、积累知识,多翻翻字典、成语词典建议各位办公桌上和家里都放一本《新华字典》和《现代汉语成语词典》,有空就翻翻,不认识的字多看看,认识的字也再看细些,你会发现中国的文字博大精深,坚持下去,你的词汇量会越来越多,你的口才自然越来越棒。

  5、角色扮演法在我们的培训过程中,经常让学员进行角色扮演,组织角色语言去演讲,叫“情境模拟训练法”,比如扮演律师,扮演市长答记者问,扮演领导开动员会,扮演新郎新娘即兴发言等等,还可以选择小品中的角色扮演,直接让学员去演小品,去扮演作品中出现的不同的人物,当然这个扮演主要是在语言上的扮演。这种训练的目的,在于培养人的语言的适应性、个性,以及适当的表情、动作。

春分时节除湿祛湿养生系列之黄豆芽炒粉丝

  核心提示:春季雨水较多,特别是南方的湿气就更加重了,我们这期主题主要是讲如何除湿祛湿。那从饮食上如何做到祛湿呢?今天小三九将跟大家分享一道黄豆芽炒粉丝,具体烹饪方法是怎样的呢?下面我们一起来学习吧!

  温馨提示:

  喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁。具体加什么,关注微信公众号39健康网,发送喝水了解详情。

  春季雨水较多,特别是南方的湿气就更加重了,我们这期主题主要是讲如何除湿祛湿。那从饮食上如何做到祛湿呢?今天小三九将跟大家分享一道黄豆芽炒粉丝,具体烹饪方法是怎样的呢?下面我们一起来学习吧!

  

  食材:黄豆芽红薯粉、瘦肉、香菜、蒜、生姜酱油、适量白糖、适量盐

  做法:

  1、红薯粉先放在温水里边浸泡

  2、黄豆芽在清水里边浸泡一小会之后就捞出来摘洗干净

  3、香菜、蒜、生姜洗干净之后分别切好放在碗里备用

  4、瘦肉洗干净之后切成薄薄的片状,放在碗里备用

  5、所有材料都准备之后就差不多可以炒粉了

  6、锅中加入适量油,将切好的葱跟生姜放进去爆香,两秒之后就将瘦肉放进去,瘦肉下午之后翻炒一会

  7、瘦肉翻炒一会之后就可以将备好的黄豆芽放进去了

  8、黄豆芽入锅之后就爱翻一翻,接着再加入适量清水,加入几滴香香的酱油,接着再加入一点白糖

  9、小火煮一会,待到黄豆芽变软之后就将备好的红薯粉丝放进去翻炒,翻炒一会就可以准备加入几滴麻油,然后就起锅啦

  小编提示:

  1、选用红薯粉除了比较好炒之外,口感也很有劲道,红薯粉不容易炒烂,如果你是第一次做炒粉,小编建议炒红薯粉,技术含量稍微没那么高哈!

  2、在翻炒粉丝之后要加入适量水的那个步骤记得多加一些水,因为粉丝很容易涨发,要多加一些水。

  3、这是一道非常简单的家常菜,红薯粉口感细滑,黄豆芽爽口,这道炒粉是很下饭的,如果不想把它当配菜,想直接当主食的话,可以适当加入生菜跟鸡蛋哈!

广东将取消公立医院药品加成 医生薪酬不与药品等收入挂钩

  中新社广州3月29日电 (蔡敏婕)广东29日首次召开全省卫生与健康大会。记者从会上获悉,今年上半年,广东将破除“以药补医”机制,严格控制医药费用不合理增长,7月前全面取消公立医院的药品加成。医务人员薪酬不得与药品、耗材、医学检查等收入挂钩。

  根据广东卫生与健康“十三五”(2016至2020年)规划,公立医院补偿机制由原先的服务收费、药品加成收入和政府补助三个渠道,改为服务收费和政府补助两个渠道。医院由此减少的合理收入,通过调整医疗服务价格补偿八成。对医院的药品贮藏、保管、损耗等费用列入医院运行成本予以补偿。

  根据《广东省深化医药卫生体制综合改革实施方案》,广东将逐步建立科学有效的现代医院管理制度,控制医药费用不合理增长。针对不同公立医院制订医药费用年度控费指标,重点监控超常使用的药品,不合理使用的辅助性、营养性高价药品,以及高值医用耗材等,并及时预警干预。严禁给医务人员设定创收指标,医务人员薪酬不得与药品、耗材、医学检查等收入挂钩。

  近年来,内地逐渐兴起家庭医生服务的医疗模式。根据上述方案,广东将全面实施家庭医生签约服务制度,组建以家庭医生为核心、专科医师提供技术支持的签约服务团队,采取分类签约、有偿签约、差别化签约等多种方式,向居民提供长期连续的基本医疗、公共卫生和健康管理服务。

  该方案预计,到2020年,签约服务扩大到全人群,基本实现家庭医生签约服务制度全覆盖。

  此外,未来,广东省还将着力打造一批中医“名院”、“名科”,推动省级中医重点专科或特色专科建设,提升该省中医药诊疗在全国的影响力和知名度。同时,加强中医药标准化建设,完善行业诊疗规范,提升中医药医疗安全质量。(完)

警惕三种食物让肿瘤疯长:爱吃这个重金属超标

  恶性肿瘤发病的原因是多种因素长期综合作用的结果,其中主要包括生活环境因素、人体自身免疫力、代谢功能以及基因因素等,饮食也是引发癌症的因素之一。“但不管怎么说,科学、均衡的饮食习惯和健康的生活方式都是维持身体健康的必要条件。”专家称,“我们平时还应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果,这都能补充人体免疫细胞的免疫能力。”

  现在新的医学研究表明,基因对癌症的影响也很大。“所以,市民应该养成定期体检的习惯,一些疾病要早发现,早治疗,尤其是有家族病史的市民,更应注意这些问题。”

  三类食品进入癌症“黑名单”

  1。烧烤食品:烤肉油脂含多种致癌物

  明火烧烤时,烤肉的油脂滴在烧红的木炭上会产生致癌物质——多环芳烃,包括苯并芘、四甲苯等400多种具有致癌作用的化合物。这些致癌化合物有些通过烤肉进入人体消化道,有些通过烤肉的油烟进入人的呼吸道,这些致癌物质在体内蓄积后,能诱发胃癌、肠癌、乳腺癌、结肠癌等。有相关资料表明,常吃烧烤的女性患乳腺癌的几率要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。

  烧烤要吃得健康,一是要选择正确的烧烤方式,应选择炉烤、电烤。二是少吃肥肉,制作时可带肉皮烤,但吃时应该去掉肉皮,烧焦的一定不能吃,因为烧焦部分致癌物含量最多。不少人都喜欢在吃烧烤的时候喝上几杯冰啤酒,这也在无形中增加了致癌物质的吸收。

  2。膨化食品:多吃易致重金属超标

  爆米花可能是人们吃得最早的膨化食品,但是没多少人知道,高温密闭的铅罐做出的爆米花,出锅后会含有很多铅。膨化食品含有重金属,一是加工这类食品往往要加入膨松剂之类的添加剂,二是食品在加工过程当中是通过金属管道的,金属管道里通常会有铅、锡合金,在高温下,这些铅容易汽化,汽化后的铅就会污染膨化的食品。

  经常吃膨化食品对儿童的伤害很大,铅会慢慢积蓄于血液和骨骼中,很难被自然代谢出来。当有害重金属累积到一定量的时候,就会对人体的神经、消化、造血等系统造成明显损害,尤其会导致认知障碍或思维能力下降。

  为了追求口感,有些膨化食品会在表面加上氢化油脂,烘焙的时间越长、温度越高,产生的反式脂肪酸就会越多。反式脂肪酸可对人体产生危害,最终可导致肥胖症、心脑血管疾病、糖尿病、支气管哮喘、变态反应性鼻炎、部分恶性肿瘤、痴呆症等的发生率增高。

  3。油炸食品:让人生病头脑不灵光

  用于油炸食品的油使用次数多了,会成为我们俗称的“千滚油”。千滚油中包含大量的反式脂肪酸,会对人体造成很大危害。如脂肪肝、高血压、胆囊炎、胃病、糖尿病、肥胖,甚至可能增加患心脑血管病和多种癌症的危险。

  油条是很多人爱吃的早餐,但为了追求口感,有不法经营者会在油条里加上含硫酸铝钾或硫酸铝铵的膨松剂。如果吃了太多含有这种膨松剂的食物,首先最容易损害脑组织,可能导致老年性痴呆症的发生。

  [责任编辑:李然]